DORMEZ VOUS BIEN ? LE MAGNESIUM COMBAT L’INSOMNIE

DORMEZ VOUS BIEN ?

Cela semble être une question assez innocente, mais dans la société moderne d’aujourd’hui, il est fort probable que le stress et l’anxiété de tous les jours mènent à l’insomnie et sont devenus les maladies post-Covid-19. J'ai posé cette question aux membres de ma famille, à mes amis et à mes voisins: “ Dormez-vous bien les gars? “ et 80% d'entre eux souffrent d'insomnie. Peur de perdre son emploi, peur de tomber malade, peur de perdre quelqu'un !

Se réveiller à 6 heures du matin n'est peut-être pas l'heure de réveil la plus optimale pour tout le monde, mais la plupart d'entre nous sont limités à un certain horaire que nous ne pouvons pas contrôler. Au cours de la stimulation de nos appareils technologiques, rester assis toute la journée à travailler “ à la maison “ pour assister à une conférence virtuelle et les attentes de la sociétè toujours “ actives” associées à un temps insuffisant à faire de l'exercice ou à être dans la nature , est une sacrée recette pour les problèmes de sommeil.

Les “Centers for Disease Control and Prevention “ estime qu'environ un tiers de la population américaine est privée de sommeil, le déclarant dangereux pour la santé publique. Et l'Europe n'est pas à la traîne dans ce problème. *

Huile de magnesium topique x huiles essentielle lavande = la solution la plus efficace pour les traitements du sommeil

Bien sûr, le massage en lui-même est déjà un excellent moyen de libérer le stress, d'inciter les muscles à se détendre et d'aider le corps à libérer de la sérotonine pour aider à normaliser le sommeil. Si vous recherchez de longues nuits de sommeil et continuez à rêver, essayez la nouvelle gamme WELLNESS d’ ALKA12 “ Calme et recuperation “ - Un cocktail d’huile de magnesium et d’huiles essentielles.

De même, le magnésium soutient la production naturelle de mélatonine par le corps, une hormone qui nous aide à nous endormir et à rester endormi, ainsi qu'à la réparation des tissus et à la régulation de l'inflammation. La plupart des gens sont familiers avec les comprimés de magnésium, mais l'application de notre gamme WELLNESS aux huiles essentielle de Lavande - sur la peau vous aiderait à dormir toute la nuit. Non seulement le magnésium comme effet de tir sur votre sommeil, mais la lavande reposerait et soulagerait les muscles endoloris, pour stimuler l'humeur, aider à calmer l'anxiété et stimuler la relaxation - apaise les nerfs et induit le sommeil. L'huile essentielle de lavande aux propriétés cicatrisantes, antiseptiques ou antispasmodiques. Il agit à la fois sur la peau (brûlures, coups de soleil, eczéma, etc.), diminue l'hypertension artérielle, les palpitations, les spasmes abdominaux et les douleurs musculaires, voire pour soulager les règles douloureuses.

Notre gamme de produits a la capacité de calmer et de libérer le stress, de soulager la dépression, de stimuler et d'éveiller le corps et l'esprit tout en soulageant les muscles endoloris. L'aromathérapie ne supprime pas littéralement le stress ou la dépression, mais équilibre plutôt les perturbations dans votre corps et votre esprit, et fortifie vos faiblesses, permettant à votre corps de se guérir.

REFERENCES

Psychology Today : what you need to know about magnesium and your sleep - May, 2018

"L'insomnie est un symptôme courant de carence en magnésium. Les personnes à faible taux de magnésium ont souvent un sommeil agité et se réveillent fréquemment pendant la nuit. Le maintien de niveaux de magnésium sains conduit souvent à un sommeil plus profond et plus sain. Le magnésium joue un rôle dans le soutien d'un sommeil profond et réparateur en maintenant des niveaux sains de GABA, un neurotransmetteur qui favorise le sommeil. La recherche indique que la supplémentation en magnésium peut améliorer la qualité du sommeil, en particulier chez les personnes ayant un mauvais sommeil. Le magnésium peut également aider à lutter contre l'insomnie liée au syndrome des jambes sans repos.

"US National Library of Medicine :

How well does Europe sleep? | Does work stress predict insomnia? | Hyperarousal and sleep reactivity in insomnia 

Center of Disease Control & Prevention :

Sleep and Sleep Disorders, 1 in 3 adults don't get enough sleep | Hyperarousal and sleep reactivity in insomnia